健身的好处那么多为什么很多人不去做？真正常年坚持健身的人，谈不上自律，全都是爱好，就很刷手机玩游戏一样，就是一种爱好 我健身三四年了，呆过几个健身房。每天都出现的永远就是那几张熟面孔

　　三个月出效果 六个月定型 一年后雕琢 一旦出现变故停止练习 一个月肌肉变软 三个月肌围变小 六个月打回原形 再次进入周期循环会变慢 肌肉生长期是青年期旺盛 中年期缓慢 小重量肌围难显 大重量肌筋易伤 中重量不升不减 这是项反逻辑的运动 也是项枯燥且耗时又废力的活动 花点钱打药成效就很显著 但又有隐疾的后患 练不一定有效果 有效果就一定得练 练一定会出现伤 伤大一定得停练 停练一长便打回原形 这些只是纯练会遇到的问题

　　在锣鼓喧天中，在鞭炮齐鸣里，滚灯翻涌着岁岁平安，舞动着年年有余。苏有朋、陈伟霆、张艺兴如意舞步，踏歌而至。春节申遗成功后的首届总台春晚，热烈开场！©2025中央广播电视总台版权所有。未经许可，请勿转载使用。

　　“建议岳云鹏别上春晚”冲上热搜第一，八上春晚的岳云鹏自曝此前因压力大，出现脑供血不足、失眠进了医院

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　　过去一周，美国多地连续发生飞机事故，造成多人死伤。最新一起事故发生在当地时间1月31日，一架小型飞机在费城一个建筑密集的社区坠毁并引发大火。而两天前，在首都华盛顿特区刚刚发生了客机和军机相撞事故。事故频发，调查结果尚未查明的情况下，美国、共和两党却开始相互“甩锅”。

　　大年初一，国产动画电影《哪吒之魔童闹海》（简称《哪吒2》）正式上映。截至目前，票房已突破12亿元。2019年，《哪吒之魔童降世》（简称《哪吒1》）票房破50亿元，成为当年票房冠军。历时5年多，电影原班人马交出了这部续作。创作期间，导演饺子要求，“必须倾其所有，去实现最好的效果”。

　　今年春节长假泉州古城客流量再创新高